Питання з тегом 'pain'

Це питання має певні переваги, але повинен бути відредагований, щоб бути трохи більш ясним про те, що ви намагаєтеся з'ясувати. Як це, він порушує типи питань не задавати, бо "немає актуальних проблема по ...
35

Коли ви рекомендуєте використовувати пояс для тяги?

Я намагаюся мертвих підйому важких (до 380), але, здається, досягли плато...найбільших перешкод, здається, моя сила зчеплення (думаю використовувати ремені) і тиск на нижню частину спини. Не пора використовувати пояс? які недоліки у використанні один? і я повинен просто поставити його, коли я доберуся до важких наборів? ...
23 вер. 2014 р., 07:53:15
39

Можна наростити м'язи з кардіо/аеробіка?

Я вважаю, кращий спосіб набрати м'язову важка атлетика. Я зробив це перед використанням регулярній основі в основному від програми або і я бачив гарні результати. Проте, до недавнього часу я був під враженням, що був важкий опір/силові навантаження, єдиний ефективний спосіб набрати м'язову. Втім, мені тепер цікаво, якщо більше аеробних вправ може також призвести до певна кількість росту м'язів. Вчора я витратив півгодини на еліптичній машини під час мого обідньої перерви на роботі. Я не намагався зро ...
21 черв. 2010 р., 23:46:24
28

Камінь досвіду "атлас"?

Моя нинішня сила рутини складається з олімпійських стилі присідання, чистий і ривками, уривками, чистий тягне, тощо. Я добилася певних успіхів, але, враховуючи, додавши деякі зміни. У кого-небудь є досвід роботи з атлас камені? Вибуховою хіп-розширення і масивних ядер участі в рухів, таких як камінь з плечей , здається, що вони б багато пробросом Оли рухів. Хтось домігся успіху з допомогою цього інструменту силач, особливо щодо Олімпійських підйомників? Вони хороші додаткові вправи для Олімпійських підйомників? Які були ваші враження? ...
14 груд. 2017 р., 21:09:46
31

Розминка вправи перед запуском

Я студент коледжу і регулярно запускати ~2К (5 раундів стандартні легкоатлетичні доріжки) щодня (хоча, регулярністю ламається під час іспитів або уявлень, як місяць). Так, всякий раз, коли я намагаюся перезапустити серію бігу, моє тіло має тенденцію ставати жорсткою і, ймовірно, із-за неправильної розминки, після першого дня бігу, я, як правило, стикаються з нестерпного болю в тілі. Це робить виконання рутинних завдань копітка для мене. Це явище зазвичай відсортований за тиждень або близько того, після чого ...
15 лют. 2013 р., 16:30:24
28

Набирає сили з тонким статуру

Деякі люди, здається, народжуються з м'язів*. Я знаю багато людей, які не працюють взагалі, мають офісну роботу, де вони сидять весь день, і ще у них мускулисте тіло з сильними (дивляться) руки, груди і т. д. Я, природно, тонкий, і як би важко я працюю, я не можу зробити великі зміни в моїй зовнішності. Так, я хочу стати сильніше і більше підходить, але я дивлюся (майже) то ж року після інтенсивних тренувань: тонкий. Що я можу зробити? Кілька років тому я робив Вправи гантелями від Білла Перла "крєпчаєт" і доповнити свою дієту з м'ясом протеїновий коктейль. Через ...
1 трав. 2015 р., 09:53:23
26

Скільки ваги я повинен бути в стані, щоб додати до моєї рутини щомісяця.

Я припускаю, що ви прогресу на різних рівнях для різних вправ, але, як (дуже) загальне правило, було б розумно додати нижче 10 фунтів в місяць з жимів лежачи, а може і більше, як 20 присіданнями? ...
1 вер. 2015 р., 22:08:28
29

Як залишатися у формі у відпустці?

Я роблю вправи на регулярній основі. Однак, цим літом я буду на 4-тижневу відпустку. Я бачив це питання: Що таке хороший режим тренування Для подорожі/відпустку/і т. д.? і це: які кардіо вправи можна виконувати без тренажерної зали або фітнес-обладнання?, остання рекомендувати цей список маси тіла тренування. Втім, не тільки я очікую, щоб мати доступ до фітнес-обладнання, але робити підтягування, м'язи-ДБЖ і т. д. буде складно без шафи якийсь. Які вправи потрібно виконувати, щоб залишатися хоча б трохи у фо ...
13 лист. 2015 р., 01:49:52
38

дотик пальців, не згинаючи колін вправи

я ніколи не міг чіпати пальцями, не згинаючи колін. з досліджень, які я зробив, я вважаю, що поліпшення гнучкості підколінних сухожиль і нижньої частини спини є кращим способом для досягнення цієї мети. Мені було цікаво, що ключові ділянки для того, щоб сприяти цьому. я був виникли проблеми з пошуком деяких товарів. ...
14 квіт. 2010 р., 00:40:37
33

Групи одні й ті ж м'язи вправи

Що краще для досягнення великих м'язів. У групі всі вправи на ті ж м'язи або розподілити на весь день іншими словами Варіант 1 : Перші грудей Вправа 1 тоді Бі екс 1 і три колишніх 1 Потім груди Вправа 2 потім Бі екс 2 потім три екс 2 Потім груди вправи 3 і Бі колишня 3 потім три екс 3 Варіант 2 : Перша вправа Груди 1 після вправ груди 2 після вправ груди 3 Тоді екс БІ 1 і Бі 2 Бі екс після екс 3 Потім три колишніх 1 і три екс 2 потім три екс 3 Дякую ...
28 черв. 2015 р., 02:24:01
25

Як може у людини з хребта і травму ноги схуднути?

Як може людина, яка знаходиться в 160 кг і 180 см заввишки перетворитися у здорової людини, що важить 75~80 кг? Як може один план для цього? Біг-це не можливо, тому що він має ніжку травми і проблеми хребта в L3 Л5. Це "біг/ходьба" в басейн добре? Вода може допомогти підтримувати вагу його тіла. Я не розглядаю це питання як дублікат, тому що ця людина дуже упертий і не вистачає рішучості, нормальними методами втрати ваги швидше за все не буде працювати. ...
27 бер. 2015 р., 11:26:39
36

Що таке наукове пояснення для початківців здібностей важкоатлетів, щоб отримати м'язи і втрачати жир одночасно?

Я впевнений, ви чули це мільйон разів в статтях з бодібілдингу та форумів: Може тільки початківці штангісти отримати м'язової маси і втрачати жир одночасно. Для проміжних і просунутих важкоатлетів, вони можуть тільки скоротити або Навального, але не обидва одночасно. Ви можете мені дати біологічне пояснення того, як новачок може парадоксальним чином зробити два, здавалося б, протилежні речі? Чому це біологічний процес вимикається після фази початківців? ...
13 квіт. 2013 р., 01:47:53
30

Чому не рекомендується босоніж на корточках?

Я роблю або програма 5х5 за останні півтора місяці. В даний час мій присед тільки що перетнув мій bodweight. І моя станова тяга-10 кг більше, ніж мій присед. Моя мета-присед 2 рази мій вага і тяга в 2,5 рази мого тіла. Я присед жопою на землю і я роблю все вправи босоніж на бетонну підлогу, покриту 1/2 дюйма з гумовою прокладкою. Я не є які-небудь питання мобільності та досі я не стикався з проблемами будь-якого роду. Я можу спокійно продовжувати такий? Навіть Арнольд зробив те ж саме: Це також змушує мене задатися ...
29 бер. 2015 р., 14:59:00
25

Як використовувати менше АБС/Core в цій вправі?

У мене немає бар підтяжки і не збираєтеся отримати один в моїй нинішній квартири В якій квартирі це рука: Крім цього є два окремих непов'язаних ручки замість близького ручка Поряд з використанням меншої ваги, що деякі речі ви можете зробити з точки зору позиціонування/під використовувати менш АБС? Я не має наміру працювати АБС/Core і не хочете зробити їх більше з естетичних міркувань - я ніколи не буду досить худий, то показувати їх і просто хочеться поменше животик в цілому і більше латів ще в подивися В даний час, к ...
2 вер. 2012 р., 04:15:08
40

Який зв'язок між отриманням м'язової маси і сили? Як збільшити силу без зростання маси?

Це питання є продовженням https://fitness.stackexchange.com/a/11884/5376. Я припускав, що як тільки я стаю сильнішим, мої м'язи стануть більше, але, схоже, що це не строго лінійна залежність, що вказує на те, що я можу збільшити кількість моїх м'язів можна робити без збільшення їх розміру (вони стали більш ефективно?). Так що моє питання має два аспекти: Як м'язова маса і сила пов'язані? Що викликає збільшення сили, а не маси? Які є види вправ, які збільшують силу але не масу? Я думаю, що є деякі обмеження для м'язової маси сила проти, тобто, що ...
23 черв. 2019 р., 15:13:03
38

Я тренування кожен день. Важкої атлетики в кроссфіт вранці і після роботи, і я ніколи не беру день відпочинку

Я не відчуваю болю, хоча. Я боюся, що я не бачу вигоди і рельєфність м'язів, я теж хочу з-за цих стилю навчання. Я повинен мати АБС, але не бачу їх. І поки ніхто не сказав дієту, я вегетаріанка, яка їсть цілісні продукти і навряд чи коли-небудь оброблені. Якісь поради? ...
31 бер. 2018 р., 05:00:32
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil