Питання з тегом 'squats'

Я розумію, що мені дійсно потрібно зробити для того, щоб стати краще... але чоловік був набагато легше і раніше. Повинен бути зайва вага, що я набрала. Чи існують які-небудь пропозиції для кардіо, крім бігу? Ви вважаєте ...
36

Тіло жиру монітор варто купувати?

Я б волів, щоб виміряти свою жировий прошарок, ніж важить сам. Монітор такий: варто своїх грошей або я повинен шукати щось інше? ...
2 черв. 2018 р., 12:39:47
29

Можете додати вагу жилет поліпшити втрату жиру?

Це той час року знову, коли я схуднення вниз (зменшити % жиру), щоб показати свою працю. Я шукаю ефективний спосіб, щоб збільшити спалювання калорій під час звичайної. Я взяв жилет 40lbs вага на Різдво і я хотів би знати, якщо додати жилет допоможе збільшити швидкість, з якою калорії спалюються під час ходьби/бігу, кардіо і т. д. Моє питання, додавши легкий жилет для моєї рутини допомога в зменшенні загальної кількості % жиру в організмі таким чином, що стоїть? Відредаговано перефразувати моє питанн ...
30 серп. 2014 р., 15:57:34
39

Наскільки строго слід зробити з дієти, щоб втратити живота і стегна жиру?

Я 6 футів і вагою в даний час 83Kgs. Я як і раніше коливатися на цей вага з 82 до 85 кг. Я був 95kgs і вдалося втратити 13кгс з біг, тренажерний зал і катання на роликах і ковзанах. Я також зробив деякі дієтичні зміни, такі як харчування в межах 1200 калорій ліміт. Але бувають часи, я йду на вечірку випити пива або трохи нездорової їжі. Я використовувати це, щоб мої регулярні тренування. Це допомогло мені підтримувати моя вага. Що я хочу знати, наскільки строгим має бути один, щоб втратити живота ...
21 груд. 2013 р., 10:06:41
35

Коли ви рекомендуєте використовувати пояс для тяги?

Я намагаюся мертвих підйому важких (до 380), але, здається, досягли плато...найбільших перешкод, здається, моя сила зчеплення (думаю використовувати ремені) і тиск на нижню частину спини. Не пора використовувати пояс? які недоліки у використанні один? і я повинен просто поставити його, коли я доберуся до важких наборів? ...
23 вер. 2014 р., 07:53:15
31

Віджимання для м'язової маси, швидко чи повільно?

Я намагаюся побудувати моє плече і м'язів грудей, так що я просто роблю широкі віджимання. Проблема я зіткнувся зараз з права, як я повинен робити ці віджимання. Я повинен підштовхнути вгору швидко, падають повільно або просто зробити стільки віджимань, як швидко, як я можу? Останнє легко подвоює мої віджимання. так от питання, якість над кількістю? або навпаки? ...
11 бер. 2016 р., 19:26:39
36

Травми/небезпека від нерівномірного м'язи?

Я нещодавно був питання про моїх нерівних латів на тут. Оскільки латів самі несете відповідальність за лопатку-руху в якійсь мірі може нерівномірно латів (і/або пастки може) бути небезпечним при виконанні рухів, таких як жим лежачи, в якому лопатки втягування є ключовим для безпеки плеча? Або різниця мала, щоб бути небезпечною? ...
10 бер. 2017 р., 09:25:58
33

Робить навчання > 75% млр користь аеробної бази?

Я читав, що аеробна база для розвитку добре підходить для поліпшення загальної швидкості, і що для цього мені потрібно тренуватися на 60-75% від МНС. Є ще заслуга за загальну швидкість навчання вище 75% МНС? Або я повинен рятувати, що за спробу встановити новий ПБ раз в місяць-то? Фон: Я повертаюся в біг, я читав, що одним з тестів, використовуваних при вступі у Великобританії військові забіг на 1,5 км <12:30, а потім ще 1,5 км в <10:00. Я не особливо хочу приєднатися до військових, але це здавалося гарною цілі - 3 км за 22:30. Я б теж дуже хо ...
7 вер. 2011 р., 02:31:06
38

Чому я турбуюся, коли я не вийде?

Я бодібілдинг протягом приблизно 4 з половиною років. Дві години в день, 5-6 днів на тиждень. На мою статуру пішли від нуля до досить розуму в цей час. Я був худим 105lbs 18-річний чоловік зараз 170фунтов 22 років. Протягом мого різні програми навчання, у мене є деякі програми, які включають у вихідний день за кожні 2 дні відпрацювання. На цих вихідних, я відчуваю себе винуватою, тривожно і майже не хворіють... це неприємно мені, що я не в тренажерному залі і піднімати тяжкості, або допомагати і ...
22 січ. 2017 р., 21:02:22
28

Набирає сили з тонким статуру

Деякі люди, здається, народжуються з м'язів*. Я знаю багато людей, які не працюють взагалі, мають офісну роботу, де вони сидять весь день, і ще у них мускулисте тіло з сильними (дивляться) руки, груди і т. д. Я, природно, тонкий, і як би важко я працюю, я не можу зробити великі зміни в моїй зовнішності. Так, я хочу стати сильніше і більше підходить, але я дивлюся (майже) то ж року після інтенсивних тренувань: тонкий. Що я можу зробити? Кілька років тому я робив Вправи гантелями від Білла Перла "крєпчаєт" і доповнити свою дієту з м'ясом протеїновий коктейль. Через ...
1 трав. 2015 р., 09:53:23
35

Не підтримувати ж повторень через всі набори вправ

У тренажерному залі, я дотримуюся 3 до 4 комплектів (4 комплекти для з'єднання засобами антицелюлітного комплексу та 3 комплекти для занять ізоляції) з 10 повторень кожен. Але проблема в тому, що я не в змозі підтримувати 10 повторень в 2-го і 3-го наборів. Я беру близько 2хв відпочинку між сетами. В ході 10-ї респ 1-й сет, я відчуваю, що я міг би зробити більше 2-3 повторень. Звичайно, для того, щоб досягти своєї мети 10 повторень, в кінці кінців, я намагаюся обдурити повторень при неправильній техніці (з допомогою інших груп м'язів, використовуючи обороти і т. д ...
12 груд. 2010 р., 19:44:51
32

Що самі здорові того, щоб робити речі, коли ви прокидаєтеся?

Я розумію, що це здорові вправи вранці, але це повинно бути зроблено після або перед сніданком або перекусити? Крім того, це здається безглуздим, щоб прийняти душ до тренування, тому я думаю, що має бути відкладено до після роботи? І я думаю, що це питання не має значення, але тільки в тому випадку, хіба це діло, коли людина використовує туалет в перший раз вранці, це повинно бути зроблено прямо зараз? Спасибі. ...
20 січ. 2012 р., 02:27:18
buy cialis buy cialis online buy cialis online without script canadian cialis online pharmacy cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis dosage cialis for daily use cialis free trial cialis generic cialis generic release date cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis side effects cialis vs viagra cialis without a doctor's prescription generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada pharmacy generic cialis tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20mg tadalafil 5mg tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil side effects viagra vs cialis where can i buy cialis over the counter at walmart buy cialis buy cialis online buy cialis online without script canadian cialis online pharmacy cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis dosage cialis for daily use cialis free trial cialis generic cialis generic release date cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis side effects cialis vs viagra cialis without a doctor's prescription generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada pharmacy generic cialis tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20mg tadalafil 5mg tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil side effects viagra vs cialis where can i buy cialis over the counter at walmart blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil