Великий оновлений питання, Курт. @Коліна перед Зод - біль ще є, але після перших 10 він іде. Я припускаю, що це артрит і рух насоси рідина в суглоб, щоб зменшити біль. Просто частина життя і понад 50 Прохання представити вас зріст/вага і рівень активності протягом дня. Ви ведете активну роботу або ти сидиш за комп'ютером весь день? Якщо ви є студентом, ви пішки або на велосипеді на заняття? Нам дійсно потрібно більше інформації. @Зарядки спасибі , так що мені потрібно приймати більше білків і вирізати всі вуглеводи [ іншими словами, їжте їжу з низьким вмістом калорій, з високою енергією і уникати їжі з високим калорій`] ? І, як завжди, працюють ці схеми з професійним настійно рекомендується, особливо коли навчання Для щось як технічного, так і бойове мистецтво. :) Я люб'язно рекомендую додати П. С. На ваше запитання про те, як це відбувається, ваше GOMAD . @Майкл - спасибі, і спасибі за посилання. Я дійсно пішов копати в той час, і я просто не міг знайти нічого, щоб підтримати його, і багато що спростовують це. Я збираюся почати переглядати ці записи блогу :) нічого особливого, але було просто цікаво, якщо це міф чи ні. "ви не чітко пояснили свої цілі або, що ви готові працювати над ними", - намагався я редагувати моє питання, щоб уточнити. Насправді я вважаю, що мої цілі цілком ясні. Мені не подобається, як я виглядаю, тому я намагаюся поліпшити його. У мене проблема сутулий і їм намагаються виправити це. Їм не зовсім підходить/функціонально сильною/у endurancje, тому я намагаюся вдосконалюватися. Для мого зручності, а заради того, щоб дотримуватися його, я хочу, щоб rountine можливо equipmentless і не стикаючись з іншими видами, що мені хотілося б робити. Мені не потрібен фахівець, я потрібен розумний той, який відповідає моїм потребам @JensSchauder є перший раз для всього. "Бажання" для їжі *половина лимона*, що знаходиться перед вами, коли ви готуєте, мені здається нічого особливого... може це був твій перший раз, але моя життя повне таких імпульсів кожен раз, коли я на кухні... найскладніше полягає в тому, щоб протистояти їм, коли цілі не фрукти, а сир, м'ясо, вершки... це людська природа. Якщо ви тремтіли руки тряслися і ти з'їв дванадцять лимонів і запори, тому що надлишок магнію або щось подібне, ну, може, це інше питання... Дякую, це хороший рада. Нещодавно я почав займатися військової преси аля Марк Rippetoe, і я з вами згоден, вони найкраще, що я зробив на моїх плечах у той час. Я, можливо, піду до вашої поради і просто зробити трицепсів кабель розширення, я хотів би розробити відповідні м'язи і працювати навколо травми,... може робити ці 2 вправи по 6 місяців або близько того буде зробити мене досить сильним, щоб знову благополучно спроба провали. Спасибі! Чому ви рекомендуєте робити це на крок, тому що він "початківець" робити цю вправу? Або в загальному, із-за ризику травми? Це хворобливе почуття - я можу чим-небудь носити - начебто якісь силіконові подушечки всередині мій ліфчик? Насправді, я думаю, що це найкраща ідея, щоб перейти на програму 10к відразу, але знизити швидкість. Якщо ви ще можете поговорити, поки "йде", це солодке місце, ви хочете бути запущена на. Я можу майже гарантувати, що ви можете тримати його досить довго, але все ще значно поліпшити @Прат - тому що це неможливо сказати, чому у вас є каллюс. Швидше за все це тому, що ваш ВФФ натерти ноги в іншу сторону і це нормальна адаптація, але немає ніякого способу, щоб сказати остаточно "саме тому". Добре, але чому ви люди завжди забувають про найважливішу якість сну? Вправа, так. Харчуйтеся правильно, так. Сон відсутня в списку, але це також важливо, як і решта! Raynaulds це не синдром, або хвороба. Це явище, і викликається реакцією кровоносних судин до холоду. Можливо це відбувається всього лише один палець. Якщо немає реальної явна причина, вона є первинною Raynaulds, а якщо є умова, що викликає, воно є вторинним Raynauld це. Ви будете мати масштаб в тренажерному залі, як правило, використовувати це. Ваші ноги рухатися вперед в повітрі, не на землі. Ваші ноги рухатися назад (в тому ж напрямку, як і пояс), щоб просунути вас вперед. У мене немає фізики і ніколи не розумів аргументу, я просто читаю його (шкода, що я міг згадати, де). мені дуже сподобалися бігові доріжки, тому що вони не дозволяють гальмувати! Я думаю, питання, яке я задав як виражена біль? І це відчуваєте біль тільки коли щось "зламати" або це постійні болі, які тривають протягом годин/днів? Я думаю, в даному випадку, ви фактично не збільшуючи інтенсивності. Ти просто збільшуючи обсяг роботи, так що ви отримаєте вичерпані швидше. Тобто, ви будуєте витривалість в основному.

Один з тренерів в моєму місцевому тренажерному залі зробив мої вимірювання з жиру супорта. Він, на жаль, не встиг порахувати відсоток жиру.

У мене є цифри і подумав, що міг би зробити це сам, але я не впевнений, яку формулу використовувати. Я не можу відповідати всі частини тіла, так як він використовує різні імена.

Він використовується регулювання в 6 напрямках:

  • біцепс
  • трицепсів
  • лопатки
  • Illioc
  • теля
  • Нижній Частині Спини

Яку формулу я можу використовувати, що я можу плагін мої цифри для розрахунку жиру в організмі?

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil