@LegoStormtroopr - Так. Ви праві. Я або не знав або не пам'ятав із класів), що частина Іл зростаються з волокнами Нижнього ТВА. Я думав, що немає зв'язку з м'язової зв'язки в організмі. Мені цікаво, чому ви вважаєте походження/вставки мул не оспорюється,. Лобкового горбка до передньої верхньої клубової кістки. Так вам потрібен секундомір і таймер комбіноване додаток? Я не вірю, що нічого подібного не існує. Причина в тому, що інтервал таймера буде працювати тільки на заздалегідь певні проміжки часу. Єдине, що я можу собі уявити, що б допомогти вам працювати з телефоном в руках, поки секундомір працює і просто погляд на нього, коли вам потрібно. @GetFitChimp Спасибі, що допомогли ідентифікувати це як ТФЛ/ІТС. Як ви сказали, визначається вашої генетики, де ваш організм зберігає жир спочатку, а також, де він втрачає перше сало. Питання швидше повинен бути: "ці дві області так само?" Ви повинні поставити це питання до психолога. Крім цього, дивовижний відповідь, до речі. Я також боровся з втратити останні шматочки жиру на нижній частині живота, незважаючи на тривалий дефіцит калорій і, нарешті, маючи мої ребра стирчать майже моїй шкірі. Не терпиться повернутися до кето, але, може бути, кілька тижнів може допомогти. @псих упс, я пропустив. Це все-таки по довгій стороні, що цілком очікувано для зусиль 10мм, але це в області розумною. Я скажу, що спроба 10мм має велике відхилення прогнозу спроба 1ПМ, але 6-7 секунд **між** повторень у становій тязі трохи довго, але доцільно розглядати набір. Коли намагаюся набрати, я чув, що додаткові дні відпочинку можуть реально допомогти прогресії швидкістю. Я б не припустити більш швидке прогресування тільки через збільшення частоти. Мені подобається точка Нейтана, що це дійсно все зводиться до того, скільки організму потрібно для відновлення. Ви розібралися в чому проблема і як її вирішити? Просто цікаво, бо в мене така ж "проблема", коли робиш віджимання.. я впевнена, що у мене немає проблеми з артеріальним тиском і я в хорошій формі і все.. але ця штука заважає мені сидіти на моєму віджимань.. 40 це легко здійснити, але коли я почала бойових дій через до 45-50 починає здаватися, ніби я нічого не чую (з-за дзвону у вухах), і я навіть відчуваю деякий тиск в моїх очах.. це не відбулося будь-які інші вправи, крім віджимання і жим ногами. Велика інформація. Мені довелося вибирати тільки одну відповідь як найкращий, але дякую за корисну інформацію. Сподіваюся побачити вас тут у майбутньому. @Барні особисто я віддаю перевагу радикальні зміни, щоб залишити питання як є і він закритий - відповіді були для мене дуже пізнавально. Мені не подобається, що правило про клієнт StackExchange. Подивіться на наш високий голосування питання - "вправи для програмістів" - тобто закриті. Люди явно люблять його, але ми вирішили відхилити цей формат. Ось саме, що музика допомагає деяким людям досягти @RyanMiller! :) Приємно редагувати @Кронос :-) 1.95 см, так? Це грубо. Разі займатися йогою щодня-це не зовсім аналог багато маленьких раундів холодної розтяжки, якщо припустити, що вони, починаючи з вих. Sun привітання, перш ніж переходити до більш складним тягнеться. Я думаю, що все інше відноситься на моє питання - відмінний відповідь! Дивна річ полягає в тому, що я тренувався дуже інтенсивно, поки я не міг зробити більше, аж до повної відмови. Так я повинен ще відпочити, якщо я все ще можу робити це досить зручно через 5-6 годин? Який стиль ви практикуєте? ти не блював? До речі, ніколи не пробували тисне підлогу? Вони корисні в розвитку сили. .. ти плазом на землю й ноги на такої ж висоти !! @JohnP Вибачте, якщо я не зробити це явно не прохання і рекомендації по магазинах, але це було більш цілісного підходу рекомендації за запитом. У мене є кілька кадрів монітора і я не куплю більше, тільки поки - що я шукаю-це технології обробки даних, або хакі, як провід колодки ЕКГ шайбу Bluetooth і т. д. Де в колінах ви відчуваєте біль і як довго (відстань/час) ви бігаєте в тиждень в середньому Ваш кращий курс дій, звернутися з цим питанням до лікаря. Крім того, я хотів уникнути будь-якого руху, що могло б змусити вас повернути свої передпліччя. Наприклад, виконуючи біцепс сидячи кучері долонями вперед **без** передпліччя обертання має бути здійснимо. Мої пальці вже отримав могутній смердючий пару раз і я виявив, що наступні роботи: заповніть раковину або велику миску з гарячою водою і трішки очистити. Замочіть взуття протягом 30 хвилин. Кинути їх в прання. Сонце сухий. @NathanWheeler, я нічого не зміщується в раніше в той же день, тому що після того, як я поснідаю, я чекаю близько години-півтори, щоб потім навчати, тому я не можу підігнати що-небудь ще, щоб поїсти перед тренуванням. І ось чому я відчуваю, що я не повинен з'їсти стільки, коли я тренуюся вранці, просто тому, що я їм полуденок і потім не навчання,так як я вже тренуються в другій половині дня. Тому, коли я тренуюся у другій половині дня, мій полуденок йдуть тренування і тому я відчуваю, що я їм дуже багато тільки тоді, коли я тренуюся вранці. який ваш показник ІМТ? це чудово, що ви почнете звертати увагу на своє здоров'я, коли ви дуже молоді:) Це майже виключно залежить від дієти. Ви можете змінювати діапазони реп, щоб зосередитися на міцність або гіпертрофії, але дієта-це завжди головний чинник. Оцінили +1 Івана! Насправді, це одна з сильних сторін-контролювати свій нахил вперед свій позацентрово договірних стегна. Також повернення на стартову позицію потрібно концентричне скорочення сідниці. Вправа має все це. Я згоден з @Кейт, що в нинішньому вигляді це не по темі. Це широкий, загальний питання, що не має відносини до плакату. Бачу, ваш останній коментар дуже багато що вказує на моє запитання. Я можу штовхати велику вагу з великою кількістю вправ, але мій жим лежачи де я в глухий кут. Я подумую найняти особистого тренера, щоб допомогти мені з цим. Я з вами згоден. "_Being на дефіцит калорій не змінюється, яка коливається реп причиною, які зміни._" Так, ось що я питаю Про - я думаю, що це нетривіальна річ, чи не так? Багато людей кажуть, що ви можете не набирати масу при дефіциті калорій, так як організму адаптуватися до гіпертрофії діапазони реп, якщо не з hypertophy? Я не впевнений, чи правильно я зрозумів вашу точку зору. В основному ти кажеш, що я міг або (a) поїзд на міцність, тому що це простіше і _maintains_ м'язи, або (B) організувати підготовку для гіпертрофії, що складніше, але якщо мені пощастить, я можу навіть _gain_ якийсь масовий. Це правильно?

Я робив СС варіант за останній місяць і стікає у вазі трохи (близько 3 фунтів @ 215 фунтів), хоча сталі значно сильніше, твердіше дивляться в очі (я та інші помітили, не плацебо), я втратив пант розмір і пару % жиру.

Читання пшениці живота і чому ми товстіємо , відкрило для мене ваги не строго про калорій в порівнянні з калоріями з. Якщо ви можете забезпечити більше калорій з жирів і білків та регулювати споживання вуглеводів, щоб уникнути стрибків цукру в крові, інсулін спровокував жиру, відповідь зберігання може бути приручили.

Потім я наступні томи Венуто це Святий Грааль тіло трансформації , які все про будівництво Сили і втрати жиру одночасно. В основному це, щоб мати надлишок калорій на тренування днів і дефіцит інших днів, але він йде в хороші коефіцієнти надлишку до дефіциту днів в залежності від вашої основної і другорядних цілей.

Я тільки почав кидати харчовими продуктами високим глікемічним навантаження на цьому тижні, тому не можу про надто значущих результатів.

Оновлення: втрата жиру точно починає прискорюватися після гарного тижня, після зменшення будь-яку їжу з високим ГІ в сумі, де його глікемічна навантаження низька. Більше не отримувати середині трапези апетит.

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil